寶寶愛吃的六道香米料理

　　可口鮭魚炒飯

　　營養(yǎng)成分(1人份)

　　蛋白質(zhì)14.6克 脂肪17.8克 糖類 86.7克

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　　營養(yǎng)師小叮嚀

　　鮭魚含有優(yōu)質(zhì)的DHA及大量的維生素A，可讓寶寶頭好壯壯、眼睛亮亮。色彩鮮亮的蔬菜富含多種維生素，又可增進(jìn)寶寶的食欲!

　　材料 米飯200克 鮭魚40克 青碗豆20克 玉米20克 胡蘿卜25克 蛋1顆 油1茶匙 醬油1茶匙 鹽

　　做法

　　1.蛋打散，炒熟起鍋備用。

　　2.油鍋燒熱，加入米飯后拌炒。

　　3.最后放入青碗豆、玉米及胡蘿卜，再放入鮭魚和蛋，混炒均勻后即可食用。

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