寶寶愛吃的六道香米料理

　　清香雜糧粥

　　營養(yǎng)成分(1人份)

　　蛋白質(zhì)8.9克 脂肪2.3克 糖類41.8克

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　　營養(yǎng)師小叮嚀

　　糙米與燕麥都含有豐富的維生素B1與纖維素，可以促進寶寶的腸胃蠕動、預(yù)防便秘，并帶走小肚肚內(nèi)堆積的有害物質(zhì)。

　　材料 糙米10克 燕麥10克 綠豆10克 糯米10克 薏仁10克 紅豆10克 糖10克

　　做法

　　1.糙米、綠豆、薏仁、紅豆、糯米洗凈。

　　2.連同燕麥加水、糖后、置入鍋中煮熟即可食用。

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