靚媽課堂：維B對(duì)寶寶有多重要

寶寶補(bǔ)維生素B食譜四：胡蘿卜豆?jié){

　　材料：黃豆100g，胡蘿卜1根。

　　做法：

　　1、黃豆洗凈，提前泡發(fā)；

　　2、胡蘿卜去皮，洗凈，切成碎粒；

　　3、豆?jié){機(jī)放入泡好的黃豆，放胡蘿卜；

　　4、水放到上下水位線之間，蓋上機(jī)頭，插上電源，選擇全豆豆?jié){；

　　5、等好了以后，拔去電源，打開機(jī)頭，用濾網(wǎng)過濾豆渣，用勺子按壓豆渣，擠干豆?jié){；

　　6、豆渣倒在碗里另作他用，倒出豆?jié){即可飲用。

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