五種健腦食物 成就天才小寶寶

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圖片來源于華蓋

食物三：蘋果

　　蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養(yǎng)、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。

　　小編推薦食譜：蘋果紅薯泥

　　材料：紅薯1個，蘋果1個，牛奶、酸奶各適量。

　　做法：

　　1、紅薯洗凈，切成厚片，平鋪盤中，包上保鮮膜，微波高火加熱5分鐘左右，可以用筷子扎透即可;

　　2、熟透的紅薯去皮、切大塊，放入攪拌機;

　　3、蘋果洗凈、切成與紅薯等大的塊;

　　4、將蘋果塊一起放入攪拌機;

　　5、加入適量牛奶，加至食材的1/2處即可，一起攪拌成薯泥;

　　6、將薯泥過一遍篩，表面澆上少許酸奶即可。