孕媽消暑 紅豆比綠豆更適合？

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　紅豆綠豆一起煮 愛綠豆孕媽有口福：

　　不過，孕媽咪是可以適量喝些綠豆湯的，但不宜長期喝。特別是有些孕媽本身體質(zhì)偏寒，過量食用綠豆湯容易腹瀉。除此之外，平時胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、易腹瀉的媽咪們，最好不要碰綠豆湯。

　　有專家說：紅豆加綠豆是最佳的食用方法。這對于更喜歡吃綠豆但是又怕食用過量的孕媽咪們來說，是一個非常好的選擇。在煮綠豆的時候，媽咪們不妨加些紅豆、大棗一起煮，可以起到很好的補氣、養(yǎng)血、消暑、的作用。但兩者也不宜吃的過多，因為紅豆和綠豆都屬于豆制品，吃多易增加孕媽咪肝腎負(fù)擔(dān)，而且綠豆吃多還會有飽脹悶氣的感覺。