加點鹽更美味？幼兒吃鹽別重口

　　寶寶吃鹽 記住四個原則

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　別用大人的口味做標準 媽媽要單獨烹調寶寶的食物，不要讓他過早和大人吃同樣的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠遠超過成年人，不要用大人的標準來衡量食物的咸味，媽媽適合的口味，對于寶寶來說就太咸了。

　　別忽視了“隱形鹽” 上述提到的含有大量“隱形鹽”的食物多數(shù)都很受孩子們喜歡，所以媽咪在這方面要把好關，長期過量食用這些食物不僅對寶寶的健康沒多大好處，還會養(yǎng)成寶寶嗜鹽的口味習慣。

　　給寶寶吃天然的食物 寶寶的味蕾是需要培養(yǎng)的，所以可以給他們嘗試各種天然食物的味道，進而喜歡蔬菜、水果、谷物等食物的味道。

　　利用食材豐富的味道 蝦皮本身帶有咸味，加了蝦皮就很少需要再加鹽，西紅柿帶有天然的酸味和甜味，是開胃菜式的常客。充分利用食物本身豐富的味道可以稍加調味料，讓寶寶吃的飯菜既健康又美味。

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