寶寶小暑養(yǎng)生 酸味食物正消暑

　　每年公歷的7月6-8日為24節(jié)氣中的小暑。“小”代表天氣還并不十分炎熱，但是人體也會(huì)開(kāi)始因?yàn)闇囟鹊纳�高，開(kāi)始感到不適。尤其是小孩子，活動(dòng)量大，容易出汗，水分流失多，也容易因?yàn)樘鞜岫�失去胃口，所以這個(gè)時(shí)候媽咪們要適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)酸，有助消暑開(kāi)胃。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　夏季寶寶少不了的酸味食物

　　小暑之后，就開(kāi)始了民間所說(shuō)的三伏天。從小暑開(kāi)始，大家開(kāi)始進(jìn)食各種清涼消暑的食品。對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，炎日的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以這個(gè)時(shí)候要讓孩子吃些酸味食物。

　　酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑，預(yù)防小朋友們因?yàn)榱骱惯^(guò)多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季應(yīng)當(dāng)吃些酸味食物，例如番茄、檸檬、草莓、山楂、菠蘿、獼猴桃等。如果孩子們食欲不振，可以將這些食材入菜，更加開(kāi)胃。