加點鹽更美味？幼兒吃鹽別重口

　　鹽，這些白花花的小顆粒是我們?nèi)粘ｏ嬍持械谋貍湔{(diào)味品，鹽讓菜式更加可口，但是鹽并不是有百益而無一害的食物，特別是對于嬰幼兒來說，更要小心對待鹽。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　寶寶在1歲以內(nèi)食用的任何食物都不應(yīng)該加鹽，那么寶寶過了1歲以后呢？在寶寶的幼兒期，就能給孩子吃大人食用咸度的菜式嗎？當(dāng)然不是，或許媽媽們會說：加點鹽，飯菜更可口，寶寶更愛吃，不好嗎？鹽可不是隨隨便便就可以給寶寶添加，加多了對寶寶身體可不好。

　　多鹽飯菜 寶寶身體多危害

　　給1歲內(nèi)寶寶的食物不用額外加鹽，因為天然食物中存在的鹽完全滿足寶寶的身體需求。1-3歲寶寶可以開始嘗試加鹽的食物，但是每天不應(yīng)該超過2克，過度食用鹽會對嬰幼兒的健康不利。

　　加重腎臟負(fù)擔(dān) 寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，食鹽是在腎臟代謝的，寶寶吃鹽過多會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　加重心臟負(fù)擔(dān) 吃鹽過多和i引起血液滲透壓升高，為了維持正常的滲透壓，人體會進(jìn)行自動調(diào)節(jié)，擴充血容量，這樣無形中增加了寶寶的心臟負(fù)擔(dān)。