孕婦可以吃海鮮嗎？

　　孕婦可以吃海鮮嗎?

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間平均每周攝入魚和海鮮340克以上的婦女，其孩子智力和身體發(fā)育均比其他孩子更好。

　　測試結(jié)果表明，媽媽多吃魚，孩子在幼兒時期的運(yùn)動和交流能力發(fā)育更好，7歲左右的行為表現(xiàn)更佳，8歲左右語言表達(dá)能力更強(qiáng)。而那些在懷孕期間從不吃海鮮的母親，她們的孩子8歲時語言表達(dá)能力欠佳的可能性比多吃魚母親的孩子高48%。

　　但一些專家認(rèn)為，這一研究成果頗有爭議，因?yàn)槊绹�政�?004年建議孕婦少吃海鮮，最好不吃鯊魚、旗魚、瓦魚、大西洋馬鮫等汞含量超標(biāo)的海魚，以預(yù)防海洋生物攜帶的汞毒素危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

　　專家們認(rèn)為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。此外，患有痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和高尿酸血癥的病人也應(yīng)少吃海鮮。因?yàn)楹ｕr中嘌呤含量較高，病人吃了以后容易在體內(nèi)形成尿酸結(jié)晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進(jìn)的病人應(yīng)少吃海鮮，因?yàn)楹ｕr含碘量較高，過高的碘也會加重病情。

　　孕婦食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·粉絲蝦仁　　　　　·核桃明珠　　　　　　·蝦鱔面

　　·清炒蘆筍蝦仁　　　·米酒炒海蝦　　　　　·椒鹽蝦

　　·清蒸大蝦　　　　　·檸香杏仁酥蝦球　　　·三鮮炒餅