靚媽須知 寶寶喝酸奶的4大誤區(qū)

誤區(qū)三：酸奶喝得越多越好

　　有些家長認可酸奶的保健價值，于是將酸奶當做孩子的日常飲品，甚至“當水來喝”。對此，小編提醒您，酸奶雖營養(yǎng)，也要把握量才行。

　　小編認為，早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。因此，一歲以上的兒童可以開始喝酸奶，每天可喝1-3小杯(125克/杯)。最好飯后半小時到一個小時飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對身體健康有利。

　　其實，酸奶中的益生菌成分對人體有利，但是兒童對益生菌的需求量并不是很多，因為本身他們正處在發(fā)育中，無須太多的“外力”。如果喝太多，反而對嬌弱的腸胃產(chǎn)生不良影響。

　　不過,嬰幼兒畢竟是特殊的群體,母乳應(yīng)是他們最好的食品,因此不建議半歲以下的嬰幼兒飲用酸奶,應(yīng)以母乳或配方奶為主,當添加輔食后,可適當給予酸奶,但每天不要超過100毫升。

　　半歲后,可適當給予酸奶做為輔食,但一定要遵循由少到多,由稀到稠的原則,即剛開始只給予10毫升左右,用溫開水稀釋一倍,觀察嬰幼兒無腹脹、腹瀉等不良消化道反應(yīng),才可隨著月齡的增加及個體的耐受情況,逐漸增加給予量。但1歲前每天不要超過100毫升。