夏季享健康要常吃的瓜果

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　　9、橄欖

　　橄欖性味甘、酸，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，化痰消積�？捎糜诟忻耙�起的咽痛、咳嗽有痰。

　　①咽痛(慢性咽炎)：用橄欖放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。

　�、谑撤e不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用。

　�、圩砭疲乎r橄欖適量，生吃或煮茶喝。

　�、苓^敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處(有化膿潰爛的可用渣敷之)，每日數(shù)次�；蝓r橄欖葉適量，洗凈煎湯洗患處。

　　10、葡萄

　　葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經(jīng)。功效生津止渴，開胃消食，補(bǔ)血安胎。可用于津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。

　�、傥笩峤騻�：食用新鮮葡萄。

　�、陉P(guān)節(jié)扭傷：鮮葡萄根適量，洗凈搗爛，敷患處。

　　夏季食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·法式鮮果布甸　　　·酸甜獼猴桃蝦球沙拉　　　·西瓜雞

　　·生梨沙拉　　　　　·果香蜜桃雞扒　　　　　　·水蜜桃鮮蝦

　　·草莓黃瓜　　　　　·黃瓜雞蛋紫菜湯　　　　　·銀耳黃瓜拌蝦仁