夏季享健康要常吃的瓜果

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　　4、甘蔗

　　性味甘，涼。入肺、胃經(jīng)。功效清熱生津，下氣，潤燥�？捎糜跓岵�傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

　�、贌岵�傷津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗凈去皮核取汁，兩汁相合，加涼開水適量飲服。

　　②胃熱嘔吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和勻，每日飲用。

　�、圩砭疲悍�用甘蔗汁。

　　5、香蕉

　　皮、果均可入藥。性味甘，寒。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，利尿通便，涼血安胎等�？捎糜谑顭岚X腫、熱結(jié)便秘等。

　�、侔b腫癤腫：香蕉皮30克、鮮蒲公英30克，搗爛外敷患處。

　　②大便干結(jié)：空腹吃香蕉1-2根，然后飲用淡鹽水，有助潤腸通便。

　�、鄹哐獕海合憬镀�30克、橘絡(luò)5克，泡茶頻服。

　　6、梨

　　性味甘，微寒。入肺、胃經(jīng)。功效生津潤燥，清熱化痰�？捎糜跓岵〗騻�口渴、熱痰咳嗽、便秘等癥。

　�、贌岵〗騻�口渴：鮮梨洗凈，去核，搗爛取汁，慢慢含咽。

　�、谥�氣管炎(津傷肺燥型)：梨60克、川貝母5克，加水少量，燉服。每日一次。

　�、鄯螣峥人杂刑担乎r梨100克、鮮白蘿卜100克，洗凈榨汁，將兩汁攪勻服用，每日2次。

　　夏季食譜（點擊進入具體做法）：

　　·法式鮮果布甸　　　·酸甜獼猴桃蝦球沙拉　　　·西瓜雞

　　·生梨沙拉　　　　　·果香蜜桃雞扒　　　　　　·水蜜桃鮮蝦

　　·草莓黃瓜　　　　　·黃瓜雞蛋紫菜湯　　　　　·銀耳黃瓜拌蝦仁