爸媽長相一般，怎么生個(gè)漂亮寶寶

　　結(jié)婚之后，很多夫妻都準(zhǔn)備懷孕生個(gè)寶寶了，可是怎樣才能生個(gè)漂亮的寶寶呢？愛美之心，人皆有之，每位準(zhǔn)父母都希望自己的寶寶可愛漂亮。那么，除去基因的強(qiáng)大影響力，父母可以在哪些方面稍加努力，讓寶寶更相貌堂堂呢？

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孕期的努力

　　想寶寶更漂亮？那就要注意你的孕期飲食啦！

　　維生素A讓孩子膚如凝脂

　　維生素A能保護(hù)皮膚的上皮細(xì)胞，讓肌膚變得柔軟光滑。如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該多食用富含維生素A的食物，可使以后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物包括動(dòng)物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄等，孕媽可以適量攝取。

　　維生素C讓孩子告別“黑不溜秋”

　　維生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，可以減少黑色素的沉淀。各種蔬果都是富含維生素C的食物，其中蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，孕媽和兒童都應(yīng)該常吃呢。

　　維生素B讓孩子的頭發(fā)濃密漂亮

　　如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落，那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，譬如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。這些食物可以使孩子的發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密烏黑，而且光澤油亮。