“好色吃法”助孕媽咪寧神養(yǎng)胎

顏色三：紅色

　　這是一個在情感上非常強(qiáng)烈且有活力的顏色，能促進(jìn)血液循環(huán)，振奮心情，給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。

　　當(dāng)然，如果你食欲不佳，那么可以加一些紅色食物到你的食譜里。相應(yīng)的食物有蘋果、牛肉、豬肝和櫻桃等。

　　“好色吃法”——蘋果牛肉

　　材料：牛肉100g，蘋果100g，青椒50g，紅椒20g，蔥、姜、干淀粉、五香粉、鹽、耗油、美極鮮、花生油各適量。

　　做法：

　　1、牛肉切薄片，青椒洗凈切段，紅椒洗凈切段，蘋果去皮切片；

　　2、切好的牛肉加少許淀粉，五香粉抓勻，腌制10分鐘；

　　3、青、紅椒段焯水備用；

　　4、熱鍋下油，放少許姜絲熗鍋，再放入牛肉翻炒，炒至變色后放入青、紅椒，蘋果，蔥姜翻炒幾下；

　　5、再加蠔油、美極鮮、鹽大火翻炒10秒出鍋即可。