關(guān)注孕媽早餐 三類食物要遠(yuǎn)離

　　我們經(jīng)常說：早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少!可見，早餐的食物搭配和營養(yǎng)均衡是多么的重要。不過，所謂好，絕不是品種多而全就夠了。對于孕媽媽們，有三種食物，是禁止在早餐時進(jìn)食的。

孕婦早餐三大“禁吃”食品

　　1、忌喝大量冰涼的飲料

　　溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

　　2、忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　3、忌空腹吃菠蘿

　　菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準(zhǔn)媽媽會有一個好的營養(yǎng)來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養(yǎng)健康早點，讓你朝氣十足。