孕早期適合孕媽的4種水果推薦

葡萄有安胎功效

　　葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕初期吃葡萄不僅可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且葡萄中的果酸成分還可以幫助孕婦促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。另一方面，葡萄還可以作為藥用，有安胎的功效。對(duì)于懷孕初期，胎兒不穩(wěn)定的孕婦，可以適當(dāng)多食用葡萄。

　　葡萄沙拉的做法

　　主料：葡萄400克，櫻桃40克，蘋(píng)果50克

　　配料：沙拉醬90克。

　　制作流程：

　　1、 將蘋(píng)果洗凈后去皮去核切丁，葡萄洗凈后去皮去籽，櫻桃洗凈備用;

　　2、 準(zhǔn)備好一個(gè)干凈碗，加入沙拉醬調(diào)成汁，再放入葡萄、蘋(píng)果丁、櫻桃攪拌均勻即可。