孕婦可以吃香蕉嗎？

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香蕉的營(yíng)養(yǎng)

　　香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

　　安胎食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·陳皮蒸蛋　　　　·養(yǎng)血安胎湯　　　·烏雞糯米蔥白粥

　　·參芪燒鯽魚(yú)　　　·砂仁肘子　　　　·清蒸砂仁鱸魚(yú)

　　·蛋黃蓮子湯　　　·海參粥　　　　　·當(dāng)歸生姜羊肉湯