蘆筍青椒番茄汁的做法

　　食譜原料：

　　主料：番茄400克,蘆筍500克,青椒50克

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　　工藝做法：榨。

　　配菜專區(qū)：孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1.　番茄洗凈，去蒂，切小塊;

　　2.　青椒洗凈，去子，切小塊;

　　3.　蘆筍洗凈，切成段;

　　4.　將番茄、青椒、蘆筍放進榨汁機中榨取汁液;

　　5.　將冰塊放入杯中，倒入蔬菜汁調(diào)勻，即可直接飲用。

　　健康提示：

　　青椒富含維生素C，烹制菜肴時，要注意掌握火候，應(yīng)采取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。

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