花生燜蓮藕的做法

　　食譜原料：

　　蓮藕250克，花生100克，紅棗10個(gè)。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　工藝做法：燜。

　　配菜專區(qū)：湯的做法;坐月子食譜;熱菜。

　　菜譜屬地：魯菜。

　　制作方法：

　　1、將蓮藕節(jié)洗凈，切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗凈。

　　2、把全部用料一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適 量，武火煮沸后，文火煮3小時(shí)。加入適量調(diào)料即可。

　　健康提示：

　　蓮藕營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素和礦物質(zhì)，有催乳的功效。該食譜美味鮮甜，營(yíng)養(yǎng)健康。(圖片來源于CFP)

更多食譜：

美味的花生紅棗粥

核桃芝麻花生粥

鳳爪豬尾花生湯

營(yíng)養(yǎng)美食推薦文章：

　　1.荷包鯽魚的做法>>>

　　2.涼拌五彩雞絲的做法>>>

　　3.木瓜燉魚頭的做法>>>

　　4.砂鍋魷魚的做法>>>

　　5.花生燜蓮藕的做法>>>

　　6.海參燒占肉的做法>>>

　　7.何首烏煮粥的做法>>>

　　8.酸菜魷魚湯的做法>>>

　　9.烏雞小棗枸杞湯的做法>>>

　　10.豬蹄蔥白煮豆腐的做法>>>