五種美味食物 為寶寶長高加分

　　很多家長認為，小孩的身高往往會遺傳到父母，父母高，兒女自然高，父母矮，兒女則很難長高個子。其實遺傳因素的影響力最多只占60%，另外40%則由后天因素所決定。只要營養(yǎng)補充科學，矮夫妻也能養(yǎng)出高兒女。什么食物能讓寶寶儲備長高的能量?

寶寶長高食材：菠菜

　　菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯里面。

　　寶寶長高美味推薦：菠菜梨稀粥

　　材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。

　　做法：

　　1.泡好的大米里加水煮成粥。

　　2.把菠菜汆燙一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

　　3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用篩子篩一下。