寶寶心動(dòng)的五款補(bǔ)鈣食譜

　　補(bǔ)鈣美味五：蛋花豆腐羹

　　補(bǔ)鈣奧秘：雞蛋、豆腐含有豐富的鈣，又軟又嫩。寶貝6個(gè)月的時(shí)候，就開(kāi)始給他吃這個(gè)羹了，那小子吃得一口接不上一口的，可喜歡了!不過(guò)要注意寶寶是否對(duì)蛋白過(guò)敏哦!

　　材料：雞蛋1只、豆腐半塊、骨湯150克、小蔥末少許

　　做法：

　　1、將雞蛋打散，豆腐搗碎。

　　2、將骨湯煮至水沸，加入豆腐以小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花。

　　3、最后點(diǎn)綴小蔥末即可。

　　寶寶正是處于身體長(zhǎng)得最快的時(shí)候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，我們不僅可以通過(guò)補(bǔ)鈣菜進(jìn)行食補(bǔ)，每天喝一杯富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶或大豆制品也是不錯(cuò)的選擇，大一點(diǎn)的寶寶還可以吃青菜，青菜里的鈣也很多。