如何給寶寶選擇健腦食物？

　　第二款：蛋皮壽司

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圖片來源于太平洋攝影部落

　　原料準(zhǔn)備：雞蛋、米飯、西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、油、鹽等

　　制法方法：

　　先調(diào)蛋皮一張，并把蔬菜切碎末;在炒鍋中加油炒胡蘿卜和洋蔥末，而后加入米飯和西紅柿，用精鹽調(diào)味;平鋪蛋皮，將炒好的米飯攤在上面，仔細(xì)卷好，切小段。

　　蛋皮壽司健腦小秘訣：

　　蛋皮壽司中突出的益智營(yíng)養(yǎng)成分是維生素C和胡蘿卜素，它們配合雞蛋中的磷脂和固醇類物質(zhì)，是促進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育的絕好搭檔。

　　1—3歲的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速，所以需要更多的營(yíng)養(yǎng)，由其是對(duì)腦部的發(fā)育，推薦幾款健腦食譜。

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