簡(jiǎn)單易做的芝士補(bǔ)鈣食譜

食譜原料

　　材料：芝士2片、牛奶1杯、南豆腐1塊、油菜250克，蔥和香菜少許。

　　調(diào)料：鹽、糖、白胡椒、淀粉。

制作方法

　　(1)將油菜用水焯熟，加入少許調(diào)味料，備用。

　　(2)將豆腐切片，用油煎成兩面微黃，再加入牛奶和芝士煮沸。

　　(3)當(dāng)湯汁收到一半后加入調(diào)味料和水淀粉勾芡。

　　(4)用油菜圍邊，豆腐倒入盤(pán)中央，再撒上香菜和蔥末。

適用人群

　　2歲以上寶寶

健康提示

　　芝士含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣質(zhì)，可幫助寶寶迅速補(bǔ)鈣，不讓缺鈣成為孩子長(zhǎng)高的絆腳石!