人體如何排毒

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　　身體的毒素

　　毒素為何物? “毒”是指對人體有害的物質(zhì)，包括來自外在環(huán)境的壓力和污染、細菌、病毒，來自人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物，如肽類、氨、少量硫化氫和吲哚等。在正常情況下，人通過呼吸、出汗、拉尿、排便等方式排泄“廢物”。

　　在中醫(yī)看來，所謂的“毒”，簡單講主要有兩種情況：一種是毒邪，是由外感邪氣入侵人體導(dǎo)致的，例如風(fēng)寒感冒、上火等，這種情況一般是直接可見的“毒”;另一種是由于經(jīng)氣運行不暢，導(dǎo)致的經(jīng)氣阻滯或痰、淤、積滯等。相對來說，后一種情況常常是由于不當(dāng)?shù)?a target="_blank" class="cmsLink">生活作息和壓力引起體內(nèi)藏毒。而在西醫(yī)眼里，代謝就是排毒。只要身體健康，人體就能自動排毒，并保持體內(nèi)各系統(tǒng)達到平衡。”

　　養(yǎng)顏食譜（點擊進入具體做法）：

　　·橙汁醪糟湯圓　　　·魷魚土豆排骨粥　　　·杭菊胡蘿卜湯

　　·蓮子木瓜糖水　　　·香菇鳳爪湯　　　　　·蜂蜜紫薯西米牛奶

　　·枇杷銀耳　　　　　·龍蓮雞蛋湯　　　　　·杏仁珍珠豆腐湯