六秘訣幫你從孕期養(yǎng)成美麗寶寶

　　烏黑明亮的眼睛養(yǎng)成法

　　視力不佳或患有近視的父母往往會(huì)有這樣的憂慮，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。

　　專家推薦：比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。

　　你問我答：

　　Q：近視會(huì)遺傳嗎?

　　A：近視眼約65%是由遺傳決定的，35%是由環(huán)境所決定，因此，可以肯定地說，近視會(huì)遺傳給下一代。

　　明目食譜推薦：雞肝粥

　　材料：雞肝50g，大米50g，胡蘿卜50g，菠菜50g，油、鹽各適量。

　　做法：

　　1、雞肝和胡蘿卜切碎備用;

　　2、菠菜焯水，然后切碎備用;

　　3、先將粥熬好，然后放入切碎的胡蘿卜和雞肝，接著放一點(diǎn)油，攪拌均勻;

　　4、接著再放入切碎的菠菜;

　　5、最后放少許鹽調(diào)味即可。

　　小貼士：視力不佳或患有近視的父母往往會(huì)有這樣的憂慮，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。其中尤以雞肝含維生素A為最多，是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。