家常食物 緩解孕媽晨吐不難受

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　緩解孕吐食物：吐司片

　　小貼士：吐司片含有較多的碳水化合物，可以有效幫助孕媽減輕惡心、嘔吐的癥狀。

　　推薦食譜：香蕉面包

　　材料：面粉350g，香蕉3根，雞蛋2個(gè)，核桃仁50g，松仁50g，杏仁50g，鹽、白砂糖、黃油、蘇打粉、香草精油各適量。

　　做法：

　　1、黃油放入微波爐溶化，香蕉去皮切塊，核桃仁碾碎。

　　2、取一大碗，放入香蕉搗碎，放入雞蛋。

　　3、依次加入黃油、白砂糖、少許蘇打粉、鹽、香草精油攪拌。

　　4、倒入面粉、松仁、杏仁、核桃仁攪拌均勻，做成面糊。

　　5、烤盤涂上黃油，倒上面糊，烤箱設(shè)置成180度，烤25分鐘即可。