孕媽錯吃雞蛋 不補營養(yǎng)反傷身

錯誤吃法：雞蛋和其他食材錯搭著吃

　　別吃茶葉蛋

　　浸泡了茶湯后的雞蛋暖暖的，還散發(fā)著濃濃的茶香，相信茶葉蛋是許多孕媽的心頭愛。可是小編建議孕媽：別吃茶葉蛋。茶葉中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。

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　　別吃糖煮蛋

　　雞蛋和白糖同煮，會形成一種果糖基賴氨酸的結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，還會影響孕媽的健康。

　　別吃雞蛋配豆?jié){

　　豆?jié){中的胰蛋白酶和蛋清中的卵清蛋白結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值，變成1+1<2，浪費了營養(yǎng)。