6款美食 新媽冬季坐月子不怕冷

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冬季食譜四：藕節(jié)黃芪豬肉煲

　　原料：藕節(jié)30g、蓮子15g、黃芪30g、豬肉100g、山藥30g、黨參30g。

　　做法：

　　1、豬肉洗凈，切小塊。

　　2、將藕節(jié)、蓮子、黃芪、山藥、黨參洗凈，同豬肉一起放入煲中，燉至肉熟爛即可。

　　補(bǔ)身御寒小貼士：

　　藕節(jié)：藕節(jié)味澀性平，為止血藥，適用新媽媽產(chǎn)后血瘀發(fā)熱。

　　黨參：黨參有補(bǔ)中益氣、生津止渴的作用，治虛癥。

　　蓮子：蓮子補(bǔ)脾胃，補(bǔ)養(yǎng)心氣。

　　山藥：山藥性甘平、無(wú)毒，它具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進(jìn)補(bǔ)“食物藥”，適合產(chǎn)后怕冷的媽咪食用。

　　黃芪：黃芪補(bǔ)氣長(zhǎng)陽(yáng)，益胃固表�？梢杂行�幫助貧血的媽咪補(bǔ)血。