月子盲目進補 當(dāng)心無奶喂寶寶！

久喝紅糖水不利于子宮恢復(fù)

　　產(chǎn)婦在分娩時，精力和體力消耗非常大，加之失血，產(chǎn)后還要給小寶寶哺乳。因此，需要補充碳水化合物和大量體質(zhì)，紅糖水能夠活血化淤，還能補血，并可促進產(chǎn)后惡露排除，紅糖水確實是孕婦在產(chǎn)后的補益佳品�？捎行┊a(chǎn)婦以為紅糖水喝的越多越好，在月子期間喝很長時間，甚至長達一個月。

　　溫馨提示：營養(yǎng)專家指出，久喝紅糖水不利于子宮恢復(fù)。一般來講，在產(chǎn)后10天左右，產(chǎn)婦惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復(fù)正常。可紅糖水時間過長，就會使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血，因此產(chǎn)婦產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。

產(chǎn)后2周吃人參會加重出血

　　有些產(chǎn)婦為了使自己恢復(fù)體力，產(chǎn)后馬上就開始吃人參。盡管人參是滋補不起的補品，但是它對剛分娩的產(chǎn)婦十分不利。人參還有人參皂苷，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟、血管有興奮作用。吃了人參后，容易使媽咪出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等癥狀，嚴重地影響睡眠，反而影響身體復(fù)原。同是，食用過多人參，還會促進血液循環(huán)，加快血液流動。而剛剛分娩后的產(chǎn)婦，生殖器官血管有損傷，因此有礙于受損的血管自行愈合，加重生殖器出血。另外，人參屬于熱性補品，產(chǎn)婦吃了不僅自己愛“上火”，還容易使小寶貝有食熱。

　　溫馨提示：產(chǎn)婦在分娩后一周內(nèi)不要吃人參。一般來講，產(chǎn)后2-3周，如果產(chǎn)傷已經(jīng)愈合，惡露明顯減少，身體虛弱事吃一點人參，有助于體力恢復(fù)。