六款養(yǎng)生花茶 準媽孕期不能碰

　　綠茶

　　綠茶所含各種維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)比紅茶要高，其中尤以維生素C的含量最為豐富，但是準媽媽如果喝茶太多、太濃，對寶寶生長發(fā)育是不利的。

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圖片來源于華蓋

　　那是因為茶葉中的茶多酚很容易與食物中的鐵發(fā)生化合反應(yīng)，不利于人體對鐵的吸收。準媽媽如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠缺鐵性貧血的可能，從而導致寶寶也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　準媽媽在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。沒有飲茶習慣的準媽媽最好用點富含維生素C的飲料，維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

　　柚子茶

　　柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。

　　相信許多朋友都喜歡在柚子茶里面加入蜂蜜，不僅可以調(diào)和味道，還能豐富營養(yǎng)，但是孕媽喝柚子茶就要少加甚至不加蜂蜜。本來準媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會導致血糖升高，所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。