冬天吃水果 九成孕媽都犯4個(gè)錯(cuò)

冬季吃水果常犯錯(cuò)誤四 容易被忽略的壞習(xí)慣

　　其實(shí)，孕媽們?cè)谌粘?a class="cmsLink" target="_blank" >生活中一些食用水果的小細(xì)節(jié)也會(huì)讓水果“越吃越不健康”，而且這些小細(xì)節(jié)還容易被忽略，讓我們看看都有哪些吧。

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　　壞習(xí)慣一：用菜刀削水果

　　因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。正確的做法應(yīng)該是家中至少備一把專(zhuān)門(mén)用來(lái)切水果的小刀，不同功用的刀具應(yīng)該分開(kāi)使用。

　　壞習(xí)慣二：水果不漱口

　　很多孕媽們吃完水果都沒(méi)有立即漱口的習(xí)慣，但其實(shí)對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)可是非常不好的。

　　有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)�易造�?a class="cmsLink" target="_blank" >齲齒。

　　壞習(xí)慣三 食用水果過(guò)多

　　把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。吃水果應(yīng)當(dāng)適量，同時(shí)蔬菜、肉類(lèi)等食物要均衡搭配。全面的膳食搭配才是孕媽和胎寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵哦。

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