5種助眠食物 讓孕婦一覺到天亮

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　助眠食物五：茶療

　　有人說飲茶是醒腦，可不知道其實(shí)飲茶也可以促進(jìn)睡眠。

　　小編推薦食譜：桂圓玫瑰花茶

　　材料：桂圓20g，干玫瑰花蕾5g，菊花5g，水適量。

　　做法：

　　1、桂圓剝殼，去核，取肉。

　　2、清水煮開，放入桂圓肉，小火煮8分鐘。

　　3、放入玫瑰花蕾和菊花。

　　4、小火10-15分鐘。

　　5、稍涼即可飲用。

精彩推薦：

6個(gè)錯(cuò)誤方法 讓孕婦補(bǔ)血沒效果
孕媽必看的10個(gè)月營養(yǎng)補(bǔ)充重點(diǎn)
4道立冬進(jìn)補(bǔ)菜 為孕婦御寒暖胃