6個(gè)錯(cuò)誤方法 讓孕婦補(bǔ)血沒(méi)效果

錯(cuò)誤想法三：喝紅糖水也能補(bǔ)血

　　似乎每個(gè)女生都知道喝紅糖水可以達(dá)到補(bǔ)血的功效。不論是來(lái)例假，還是懷孕的時(shí)候，都會(huì)想通過(guò)喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血。不過(guò)現(xiàn)在專家要打破這個(gè)“幻想”了：紅糖水其實(shí)沒(méi)有那么神奇。

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　　紅糖并沒(méi)有人們傳說(shuō)中的“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒(méi)有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。孕婦多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會(huì)加速出汗，在夏天甚至?xí)�加大孕媽們中暑的幾率�?/p>

錯(cuò)誤想法四：葷菜不利于補(bǔ)血

　　因?yàn)槟骋恍�廣告的誤導(dǎo)，孕婦們只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過(guò)少。但是實(shí)際上，葷菜對(duì)于孕婦補(bǔ)血也有著非常重要的作用。

　　實(shí)際上，動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，不吃或少吃肉容易引起缺鐵性貧血。