黑米美味餐 孕媽媽的補(bǔ)血王牌

補(bǔ)血食譜二：紅棗黑米粥

　　材料：黑米100g，紅棗50g，銀耳50g，花生米50g，冰糖適量。

　　做法：

　　1、把黑米先浸泡兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間充足可泡更長(zhǎng)時(shí)間；

　　2、將紅棗、銀耳、花生米洗凈，放入電飯煲中，按煮粥鍵；

　　3、煮約2小時(shí)后，加入適量冰糖調(diào)味即可。