孕婦不愛吃魚肉的營養(yǎng)補救方法

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　　不吃肉容易導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏以及疾�。禾�兒生長發(fā)育遲緩，出生低體重，寶寶佝僂病，孕媽咪貧血等。

　　建議的補救辦法：

　　不愛吃肉的孕媽咪可以嘗試改變烹飪方法，例如將肉做成餡料，做肉粥，加入番茄醬改變口味等。

　　不能吃肉的孕媽咪可以注意適當多食用雞蛋，牛奶，大豆制品補充蛋白質(zhì)。并可以進食堅果類，做菜稍多放植物油來補充脂肪的不足。多吃黑木耳，大棗來補充鐵的不足。