準(zhǔn)媽媽孕期調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)幫大忙！

　　孕早期的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

　　調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)：養(yǎng)胎氣

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　　中醫(yī)調(diào)養(yǎng)說(shuō)一：飲食清淡勿溫補(bǔ)

　　中醫(yī)認(rèn)為，孕早期，胎兒尚未定形，故不宜服食藥物，一日三餐要定時(shí)，饑飽要適中，飲食要清淡，滋補(bǔ)而不宜溫補(bǔ)，否則導(dǎo)致胎熱、胎動(dòng)，容易流產(chǎn)。以下傳統(tǒng)中藥要忌食：

　　毒草藥：烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。

　　破血藥：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。

　　吐下滑利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。

　　辛溫燥熱藥：厚樸、肉桂、干姜等。

　　注意，實(shí)驗(yàn)證明薏苡仁油對(duì)動(dòng)物子宮有興奮作用，能快速促進(jìn)子宮收縮，所以不宜孕婦食用。桂圓應(yīng)少吃，桂圓甘溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，這類(lèi)病人占先兆流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。如果及時(shí)停食桂圓，服中藥清熱保胎，尚可避免流產(chǎn)。孕婦在懷孕初期最好不要喝茶，因?yàn)榍叭齻�(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

　　中醫(yī)調(diào)養(yǎng)說(shuō)二：中醫(yī)食療止嘔吐

　　在懷孕早期，有些孕婦的妊娠反應(yīng)會(huì)比較嚴(yán)重，出現(xiàn)反復(fù)惡心、嘔吐、反胃等癥狀時(shí)，可用以下止嘔和胃的食療方法：

　　甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;

　　蘋(píng)果汁60cc;

　　檸檬汁10cc、蜂蜜1湯匙加水100cc，或生吃柚子100g。

　　中醫(yī)調(diào)養(yǎng)說(shuō)三：養(yǎng)胎先調(diào)心

　　孕期孕婦的身心調(diào)節(jié)非常重要，尤其是在容易流產(chǎn)的孕早期，對(duì)此，中醫(yī)也認(rèn)為，孕早期調(diào)養(yǎng)，重在調(diào)心，孕婦應(yīng)多看美好和諧的東西，少聽(tīng)令人煩躁興奮的音樂(lè)，不說(shuō)粗言亂語(yǔ)，心無(wú)邪念，保持開(kāi)朗，以安胎養(yǎng)神。