孕媽媽不吃或少吃的食物大盤點

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    孕婦不吃或少吃的食物(四)

　　*含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑，是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素，所以

　　孕婦要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物。鋁可通

　　過胎盤侵入胎兒大腦影響胎兒智力的發(fā)育，因此在前面我就主張孕婦要改變吃油條的習慣，多吃些全麥制品。

　　關(guān)于這點，有兩派意見。一般來說，中醫(yī)的禁忌較多，認為孕婦不可吃蝦、蟹等荷爾蒙太旺盛的食物；另外、薏仁利水，木瓜酵素多，可能導致流產(chǎn)；韭菜退奶，也都應禁吃。不過，當我拿這些禁忌去問西醫(yī)時，他給我的回答是：“你又不是天天吃、餐餐吃。”事實上，從西醫(yī)的觀點來看，幾乎沒有一樣食物是必須因為懷孕而禁食的，就連含咖啡因的茶、咖啡，也都被認為，只要不過量(一天一杯)，你的baby是不會抗議的。但煙、酒，則絕對禁止�！�

　　孕婦食譜（點擊進入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚　　　·豆豉燒排骨