預(yù)防妊娠紋：五香釀西紅柿

　　食譜原料：

　　西紅柿2個(gè) 眉子肉50克 新鮮蝦仁30克 豌豆35克

　　洋蔥1/4 個(gè) 香菇4朵 精鹽8克 麻油2滴

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圖片來源CFP

　　制作方法：

　　1.將眉子肉、鮮蝦仁洗凈香菇去蒂與洋蔥一起剁成肉餡，備用;

　　2.西紅柿洗凈切去根部帶蒂的部分，開一個(gè)小口，把內(nèi)瓤挖出，備用;

　　3.將挖出的內(nèi)瓤與剁好的肉餡及豌豆、精鹽、麻油拌勻碼味15分鐘后塞入西紅柿空腔，并用保鮮膜封口;

　　4.取蒸鍋置旺火上，放入西紅柿隔水蒸熟即可食用

　　健康提示：

　　番茄紅素是很好的抗氧化食物，搭配瘦肉、豌豆、蝦仁、洋蔥、香菇，在幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防妊娠紋的同時(shí)保證了對(duì)營養(yǎng)的攝取量。

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