2010-05-12 16:30:03出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 糯米100g,玉米約30g,小豆50g,紅糖20g,精鹽適量。 制作方法: 1. 把糯米和玉米摻在一起洗凈,加等量水浸泡一個(gè)晚上,煮法與普通飯相同; 2. 把小豆浸泡一個(gè)晚上,煮熟,加紅糖、精鹽,攪拌成餡; 3. 用以上原料做成飯團(tuán)。 適合人群: 孕早期的準(zhǔn)媽媽 健康提示: 玉米又稱“棒子、苞米、苞谷”,是粗糧中的保健佳品。中醫(yī)認(rèn)為,玉米性平味甘,有開(kāi)胃、健脾、除濕、利尿、降壓、促進(jìn)膽汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹瀉、消化不良、水腫等。 |
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