孕早期水腫食譜:玉米飯團(tuán)

2010-05-12 16:30:03出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  糯米100g,玉米約30g,小豆50g,紅糖20g,精鹽適量。

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孕早期貧血食譜:菠菜海米肉絲面
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  制作方法:

  1. 把糯米和玉米摻在一起洗凈,加等量水浸泡一個(gè)晚上,煮法與普通飯相同;

  2. 把小豆浸泡一個(gè)晚上,煮熟,加紅糖、精鹽,攪拌成餡;

  3. 用以上原料做成飯團(tuán)。

  適合人群:

  孕早期的準(zhǔn)媽媽

  健康提示:

  玉米又稱“棒子、苞米、苞谷”,是粗糧中的保健佳品。中醫(yī)認(rèn)為,玉米性平味甘,有開(kāi)胃、健脾、除濕、利尿、降壓、促進(jìn)膽汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹瀉、消化不良、水腫等。

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