補血疏肝豬潤湯的做法

　　食譜原料：

　　金針30克，木耳30克，紅棗12粒，豬潤250克，水5碗，鹽半荼匙。

點擊圖片進入下一頁>>

　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;葷菜。

　　菜譜屬地：粵菜

　　制作方法：

　　1、豬潤洗凈切片。

　　2、木耳浸發(fā)，切除根蒂(根蒂有沙泥);將金針、紅棗(去核)、木耳洗凈。

　　3、將以上材料放人堡內(nèi)加水煮滾，改用中火煮45分鐘，再放入豬潤，堡數(shù)分鐘即可食用。

　　健康提示：

　　木耳營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、胡蘿卜素和維生素，有止血養(yǎng)血和益胃的功效。該食譜美味滋補。

　　其他熱點文章推薦：

　　坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的10大禁忌

　　葉酸攝入過量基因會變異？

　　產(chǎn)后媽媽 莫忘了補鈣！

　　坐月子能不能吃水果蔬菜

　　盤點五大催乳食譜