為7類寶寶量身定做的飲食療方

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第七類：夜間磨牙的寶寶

　　夜間磨牙、手腳抽動，易驚醒，常是體內(nèi)缺鈣的警報(bào)。需要及時(shí)增加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等高鈣食物。

　　小編推薦食譜：肉末蝦皮蒸蛋

　　材料：雞蛋2個(gè)，豬肉餡100g，蝦皮適量，油、鹽、生抽、生粉、蔥各適量。

　　做法：

　　1、肉餡用生抽和生粉腌漬一下;

　　2、雞蛋2個(gè)攪散，并加適量的水、鹽和生抽攪勻;

　　3、蝦皮用冷水浸泡十分鐘，蔥切末;

　　4、把攪好的蛋液倒入肉餡上面，在上面加入蝦皮;

　　5、在蒸鍋里放入足量的冷水，并放上蒸架，把調(diào)好的蛋液放入蒸鍋，并在上面扣一個(gè)盤子蒸15分鐘后可以關(guān)火了;

　　6、5分鐘后再揭開蓋子，撒上蔥花即可。

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