寶寶補充營養(yǎng) 媽媽常做5件蠢事

誤區(qū)八：果汁是最健康的解渴飲料

　　100%的純果汁肯定比汽水更有營養(yǎng)，但它并不是孩子渴時要喝的最佳的飲料。相反，你必須要限制孩子的果汁攝入量。初學(xué)走路的孩子，每天將其飲用的果汁限制在100毫升。更大一些的孩子，每天的果汁消耗量也不應(yīng)超過200毫升。另外，不要把果汁當作解渴的飲料，當孩子感覺渴時，白開水是最佳的選擇。

　　寶寶過量喝果汁的壞處：

　　1、喂食過多果汁可以導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良及貧血，因為幼兒的胃口比較小，多喝果汁會相對失去攝取其它營養(yǎng)素的機會，包括蛋白質(zhì)與復(fù)合醣類。

　　2、喂食過多果汁會破壞牙齒琺瑯質(zhì)，造成蛀牙。特別是父母以小瓶子喂食而非杯子時更容易造成。

　　3、喂食過多果汁，尤其是蘋果汁，可以導(dǎo)致寶寶的大便松軟，以及經(jīng)常腹瀉。每日攝取360毫升以上果汁時，可能會影響寶寶生長。