寶寶最佳補(bǔ)碘期 錯過后悔莫及

寶寶補(bǔ)碘可有這些途徑：

　　1.母乳喂養(yǎng)的寶寶，尿液碘水平會高出其他方式喂養(yǎng)的寶寶1倍以上。因此母乳喂養(yǎng)是補(bǔ)碘的良好途徑。

　　2.海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海魚等的含碘量最高，如有可能，媽媽可以用不同的烹飪方式，每周都給寶寶安排吃1~2次海產(chǎn)品。

　　3.為寶寶選購含碘的嬰幼兒配方食品，以免寶寶體內(nèi)碘量不足。

　　4.堅(jiān)持使用食用碘鹽烹調(diào)。

　　當(dāng)然，人體攝入的碘量，不是越多越好，當(dāng)機(jī)體攝入的碘長期超過正常生理需要量時，也可以引起甲狀腺腫大，以至于出現(xiàn)甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等疾病。所以，人體對碘的依賴性就是這樣，少了要得病，多了也不行。