9個技巧讓寶寶遠離食物過敏

　　TIPS：注意輔食添加：一次單項、觀察一周

　　在出生滿6個月之后，再給寶寶開始添加輔食，是避免食物過敏的好方法。添加時以一次單項為原則，也就是說每次只添加一種輔食，同時進行觀察，看寶寶是否有經常吐奶、腹瀉甚至出現紅疹。如果該輔食持續(xù)食用一周都沒問題，則可以再添加另一種輔食，同樣持續(xù)觀察一周。

　　等到幾項輔食個別喂食寶寶后都沒問題，才能將這幾種混合在一起喂食。之所以這么做，主要是觀察寶寶對每一種食物的反應是否正常，若有過敏情況出現，也才更清楚是哪一種食物需要列入寶寶的過敏黑名單中。

　　3技巧排查食物過敏

　　技巧1：用心觀察，詳細記錄

　　仔細觀察寶寶的飲食狀況，將所吃的每一樣東西都詳細記錄下來，包括正餐、點心以及其他食品，至少連續(xù)記錄4天。

　　技巧2：嚴格排查，持續(xù)跟蹤

　　首先從寶寶最常吃、最愛吃的食物開始，仔細篩選所有可疑的過敏原，比如乳制品、小麥、蛋清、花生醬、玉米、大豆等。然后開始具體的排查工作，其中乳制品是最常見的過敏原。所以，如果沒有發(fā)現其他更加值得懷疑的食物，那么建議從乳制品開始。不過，要徹底拋棄乳制品并不容易，因為許多好吃的食物都是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。

　　在找出可疑過敏原之后，進行持續(xù)跟蹤的測試觀察。每次測試只針對一種食物，連續(xù)2個星期不要讓寶寶吃這種食物(如果時間充裕，可以將測試期延長至3個星期)，并隨時記錄下所觀察到的狀況。就這樣，在一種食物經過測試之后，再徹底更換另外一種，直至把所有的可疑食物測試完畢。需要注意的是，在對可疑食物進行過敏原測試時，應避開花粉較多的季節(jié)或家里裝修的時候，因為此時外部環(huán)境本來就容易引發(fā)過敏，所以可能影響到過敏原測試的準確性。

　　技巧3：再度試驗，避免誤判

　　在基本確認哪些食物是過敏原之后，為了確定過敏癥狀的出現不是巧合，請盡量進行二次試驗。可以采用循序漸進、少量給予的方式，讓寶寶分別再吃這些可疑食物，每隔3天或4天就增加一點分量，以確認過敏癥狀是否會再度出現。最后，分別記錄下寶寶所吃的可疑食物、出現的過敏癥狀、停掉該食物的反應等，這樣方便掌握寶寶對于不同食物的適應情況，即便將來看醫(yī)生也有備無患。

　　TIPS：即刻動手，快速除敏

　　如果你家寶寶非常容易過敏，那就要采用一些快速減輕癥狀的方法。請把所有可疑的食物從寶寶的飲食中同時剔除，連續(xù)堅持至少1個星期，或直到明顯看出過敏癥狀改善為止。然后，每隔1個星期恢復一種食物，注意過敏癥狀是否會再度出現。如果再度出現，那么該項食物就需要從寶寶的飲食中消除至少4個月，然后再慢慢以少量方式恢復進食。