西芹地瓜忌廉湯的做法

　　寶寶健康媽媽才能放心，寶寶吃什么好呢？小編推薦西芹地瓜忌廉湯，有簡(jiǎn)單又美味，再也不用啦！怕寶寶挑食啦！

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西芹地瓜忌廉湯

　　用料：

　　西芹三條，地瓜半斤，紅菜頭一小塊，腰果6粒。

　　做法：

　　1、 地瓜連皮洗凈切粒，用熱水煮念，熱水留用。

　　2、 西芹洗凈切碎粒。

　　3、 用兩萬熱水，加入地瓜、西芹，以攪拌機(jī)攪勻，即成熱湯。

　　4、 紅菜頭洗凈切塊，加入腰果，用1/3杯水，以攪拌機(jī)攪勻成cream狀，放在地瓜、西芹湯上。

　　小貼士：

　　西芹可以通血管，地瓜擇纖維豐富，改善便秘，美化肌膚。紅菜頭有補(bǔ)血作用，腰果則有豐富蛋白質(zhì)。

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　這道西芹地瓜忌廉湯，非常的美味。其中的西芹營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效，是一種保健蔬菜，適宜給寶寶吃。

　　介紹：

　　西芹可以通血管，地瓜擇纖維豐富，改善便秘，美化肌膚。紅菜頭有補(bǔ)血作用，腰果則有豐富蛋白質(zhì)。這道西芹地瓜忌廉湯，非常的美味。其中的西芹營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效，是一種保健蔬菜，適宜給寶寶吃。