堅(jiān)果味精的做法

　　食譜原料：

　　腰果、核桃、杏仁。

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　　工藝做法：烘焙。

　　配菜專區(qū)：寶寶食譜;涼菜、素菜;小吃的做法。

　　制作方法：

　　1、除熟堅(jiān)果以外其余去殼、洗凈、瀝水，用烤箱或炒鍋根據(jù)其大小分別或集中焙干，不要烤過,微微發(fā)黃;

　　2、充分晾透后，用粉碎機(jī)打成粉狀即可。

　　適合人群：12個月以上的寶寶

　　健康提示：

　　腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。 經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)性欲，使體重增加。(圖片來源于Pconline攝影部落)

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