寶寶去燥食譜：沙參玉竹瘦肉湯

2010-06-12 11:54:17出處：搖籃網作者：佚名

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食譜原料

　　瘦肉800克，沙參60克，玉竹60克，紅棗3個，蜜棗1個，姜片2片

制作方法

　　1、先把瘦肉“飛水”，

　　2、把所有材料放入煮開的水中同煲2小時左右，

　　3、根據個人口味的輕重加鹽調味后可飲用。

適用人群

　　2歲以上寶寶

健康提示

　　秋季正大燥的時候，給寶寶去燥補水不能大意，玉竹可潤燥，止渴。沙參可治肺熱咳嗽，二者用來煲湯是常見的做法。　

插圖來源于：飄飄小廚的美食作坊

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