孩子最愛(ài)5種零食 竟是智商殺手

巧吃零食營(yíng)養(yǎng)多

　　那么小朋友是不是一點(diǎn)零食都不能碰了呢？當(dāng)然不是，零食也有好壞之分嘛。在對(duì)的時(shí)間吃對(duì)的零食，可以讓小朋友解饞又健康呢。

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　　吃零食其實(shí)很有講究，上午九十點(diǎn)鐘和下午三四點(diǎn)鐘，離正餐時(shí)間已有2個(gè)多小時(shí)。由于兒童代謝較成人快，此時(shí)，他們可能會(huì)出現(xiàn)輕微的饑餓感。如果能夠讓他們適量地吃些零食，就會(huì)起到防止饑餓和增加營(yíng)養(yǎng)的作用，也不會(huì)出現(xiàn)影響正餐進(jìn)食的情況。

　　在選擇零食種類方面，選有營(yíng)養(yǎng)的零食，可挑選有營(yíng)養(yǎng)的季節(jié)性蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆?jié){、花生等食材做成的零食給寶寶食用。

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