黑糯米補血粥的做法——貧血食療

　　食譜原料：

　　紅棗30克、元肉7粒、黑糯米100克、紅糖適量。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：熱菜;粥的做法。

　　制作方法：

　　1、元肉洗凈待用。

　　2、紅棗洗凈待用。

　　3、黑糯米洗凈，加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　健康提示：

　　黑糯米營養(yǎng)價值高，富含鈣、磷、鐵、維生素B1、 B2等。黑糯米有補血養(yǎng)氣功效。該食譜美味營養(yǎng)。(圖片來源于CFP)

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