鮮藕粥的做法——胃炎食療

　　食譜原料：

　　鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。

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　　制作方法：

　　1.將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。

　　2.將粳米、藕片、紅糖放入鍋內(nèi).

　　3.加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。

　　健康提示：

　　按時就餐，細(xì)嚼慢咽，最好—日三餐定時定量，胃炎發(fā)作時可少吃多餐，平常盡量不吃零食，以減少胃的負(fù)荷，便于食物消化。注意進(jìn)食的溫度，避免進(jìn)食過燙、過冷或忽熱忽冷的食物和刺激性食品，避免進(jìn)食不易消化的食物，如堅硬、粗糙、油膩及纖維過多的食品，戒煙酒等。

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　　(圖片來源于CFP)